Spartan Traceurs. Blog dedicado al entrenamiento del Método natural así como el arte del desplazamiento. Consejos sobre entrenamiento físico, elasticidad, etc.
Bueno, pues rebuscando por youtube, me encontré una serie de instrucciones para ponerte a prueba, de si podías ser o no un bar barian. Éstas constaban de: 40 paralelas, 20 dominadas, 50 flexiones, y 5 planchas o dominadas completas.
Explicado pues, aquí tenemos el video
En cuanto pueda, haré mi propio video. La próxima entrada del blog será mi Bar-Barian Test ;)